« Elisabeth, tu as fait des merveilles en moi et dans notre petit groupe.

Tu m’as souvent permis d’éviter que ma tête bourdonne trop longtemps de mauvaises pensées car,

quand cela devient le cas, je me mets à chanter les petites chansonnettes que tu nous apprends

et la vague du blues devient plus douce ».

 

Le soin par le chant a permis à mon corps de vibrer la Joie.

 

Tentez l’expérience… vous verrez, chanter rend notre vie plus douce.

 

Cécile

 

 

 

A la tombée du jour, au cœur de l’hiver, à l’heure où les bébés pleurent, où le moral des malades est au plus bas, nous nous retrouvons chez Cécile pour « chanter » et mettre aussi un peu d’animation dans sa maison. Ce rendez vous régulier est aussi  un moyen de rester en lien, d'avoir  (ou de "sentir") les nouvelles sans en demander, sans téléphoner...

 

Si c’est essentiellement « pour » Cécile, très vite il apparaît que c’est aussi pour chacune d’entre nous que nous nous réunissons.

 

Personnellement un peu « frustrée » au début du peu de temps passé à chanter (j’adore ça !), je mesure rapidement la nécessité et les bienfaits des « préalables » au chant : Etirements, bâillements (hum, c’est bon !), vocalises sous forme ludique, vibrations ressenties…

 

Puis nous « travaillons » des chants choisis avec soin, en rapport avec le Présent… Ils permettent de libérer nos émotions et peuvent être un moyen d’affusion tendre.

 

De plus, grâce à la merveilleuse pédagogie d'Elisabeth et à la qualité du groupe (respect et écoute), nous surmontons de plus en plus facilement les difficultés d’un chant… et repartons détendues, apaisées, fières et heureuses… une mélodie dans la tête, baume pour le cœur et compagne pour l’esprit.

 

Ces séances d’une apparente simplicité sont d’une infinie richesse… à ressentir, à expérimenter, à décoder… à VIVRE !

Merci à toutes !

 

Une chanteuse...

 

 

 

Message d'Elisabeth, praticienne en psychophonie :

 

Dés le début de sa maladie, la demande de Cécile a été précise et directe : « J’ai toujours eu envie de chanter, mais je ne me suis jamais décidée ; sur ce parcours santé, je veux aller au devant de mes envies… j’aimerais bien chanter avec toi »…

 

C’est rare une telle demande de quelqu’un vraiment touchée par la maladie grave. Alors comment répondre à cette demande ?

Apprendre des chansons comme en colonie de vacances, se mettre simplement en vibration sonore, se soigner avec des sons choisis pour leur valeur thérapeutique, chanter à nous 2, en groupe ?

 

Compte tenu de la fatigue extrême du début de traitement, nous avons commencé en tout petit comité, nous étions 3 ou 4 à chanter autour de Cécile. Disons même que nous chantions pour elle, tellement émettre des sons lui était difficile.

 

Il s’agissait de vocalises simples, choisies dans un registre grave, qui lui faisaient ressentir des vibrations jusque dans son ventre, et ça lui faisait du bien. Puis, de 4 chanteuses, nous sommes passées à 10, rassemblées autour d’un projet formulé différemment, ce qui a permis à chacune de trouver sa place : plutôt que de chanter pour Cécile, nous allons dorénavant chanter avec elle…

 

Le répertoire de chants simples, variés, choisis pour leur musicalité, la poésie de leurs textes, leur lien avec la saison, leur intérêt pédagogique (travail de rythmes, oser chanter une phrase tout seul) nous font voyager dans le temps, l’espace, et surtout retrouver notre âme d’enfant !

 

Voilà en quelques mots les ingrédients qui nous relient depuis l'annonce de sa maladie. Par ce partage, nous vivons une expérience peu ordinaire de communion où les mots et la parole n’ont plus la place privilégiée de nos échanges habituels. Ces ateliers sont plus que des moments de soins, ils sont des moments générant de la santé.

 

Elisabeth 

 

 

Praticienne en Psychophonie, voici mes points d’appui :

 

La Psychophonie de Marie Louise Aucher « est une démarche auto-expérimentale d’harmonie physique et psychique, utilisant, à la faveur de la voix parlée et chantée, les correspondances entre l’Homme, les sons, les rythmes et le verbe. »

 

Cette démarche permet de relier les différents plans de l'être : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, et de les harmoniser. Elle apporte de la détente, du tonus, de la vitalité, et de l’équilibre.

 

Elle s’articule autour de plusieurs axes qui me guident dans la préparation des ateliers, en voici les grands principes :

 

• Réceptivité et émission : La qualité de notre émission vocale dépend de notre conscience corporelle et de la justesse de notre réception sensorielle.

• Les cinq sens : L'enfant découvre le monde extérieur grâce à ses cinq sens. Adulte, nous les utilisons pour découvrir notre monde intérieur et enrichir notre expression vocale.

• Voix parlée, voix chantée : Ces deux aspects de la voix sont indissociables. On ne saurait travailler l'une sans travailler l'autre. Poésie, mélodie et rythme en sont les clés.

• Enracinement et rayonnement : Bâti sur un axe vertical et un axe horizontal, l'être humain trouve son équilibre entre ses deux pôles. La justesse de sa parole et la liberté de son chant en découlent.

• Le souffle : Au cœur de la vie, entre aspir et expir, il ouvre les portes de la voix.

    

 

Les ateliers ont lieu une fois par semaine, chez Cécile ; ils durent une heure et le déroulement est sensiblement le même :  un éveil corporel suivi d’ un échauffement vocal ; viennent ensuite des vocalises plus spécifiques, choisies pour aborder facilement les 2 ou 3 chants sélectionnés pour la soirée. Cette progression cherche à mettre en œuvre l’un ou l’autre des axes cités ci dessus :

 

En voici quelques exemples :

• Se masser mutuellement le dos ; se mettre au centre du groupe sans chanter, uniquement pour écouter ; scruter les différentes voix d’un chant en canon plutôt que se boucher les oreilles par peur de se perdre…. Voilà qui permet de travailler notre réceptivité….

• En nous étirant, en nous massant la plante des pieds avec une balle, en vocalisant tout marchant, en explorant des sons graves aussi bien que des sons aigus, nous prenons conscience de nos appuis et de notre verticalité. 

• Des onomatopées, des jeux vocaux, des rythmes déclinés sur toutes sortes de sons libèrent la respiration, et permettent ensuite un bon ajustement à la phrase musicale.

• Vocaliser « Miam-miam-miam » en laissant son esprit vagabonder ne produit pas le même son que lorsqu’on imagine quelque chose de délicieux à manger, qu’on en ressent l’odeur, et qu’on le goûte en pleine bouche…

• « colorer » les vocalises avec des émotions (surprise, étonnement,  colère, plainte, joie). Cela ouvre à la poésie et au contenu des paroles chantées.

• Oser des improvisations à plusieurs, à partir de jeux vocaux c’est offrir à l’autre ce qui est porté au plus profond de soi.

 

En effet, selon Marie Louis AUCHER: « Les sons sont notre moyen, ils sont aussi notre but : (…) Ce qui est acquis pour le sujet est utilisé, non pas pour la jouissance du sujet seul, mais pour une communication humaine. »

 

Pour en savoir plus :

 

AUCHER Marie Louise : L’homme sonore - Editions Hommes et Groupes.

 

CARDINALE Marie-Jo et DURIEUX Annie : Bien dans ma voix, bien dans ma vie. Editions le Courrier du Livre